남자정력 영양제 3대 성분 정보 알아보기

남자들에게 좋다는 정력 필수 3대 영양제, 커뮤니티등에서 가장 많이 언급되는 3가지 영양제 성분정보들을 알아보고 장점 및 단점, 부작용까지 정리해 봤습니다. 남자에게 그렇게 좋다고 하는 마카, 아르기닌, 아연에 대한 간단한 정보와 후기 등을 담아봤습니다. 

 

 

1. 남자 정력에 좋다는 영양제 3대 성분 

 

영양제는 각종 영양소 성분을 배합하여 정제 또는 음료 형태로 나오는 제품들을 말합니다. 우리 주변에는 정말 많은 영양제들이 있는데요. 사실 음식으로 모두 섭취하면 좋겠지만 상황에 따라서는 이런 형태들로 섭취하는것이 좋은 경우도 있습니다. 

 

영양제는 일반의약품과 건강기능식품 그리고 일반식품등의 종류가 있는데요. 이러한 영양제를 고를 때 제일 먼저 보아야 하는 부분이 바로 주요 성분에 대한 부분인데요. 바로 그 영양제의 주요 성분이 사람의 몸에 어디에 좋은지를 보여주는 것이기 때문입니다. 

 

이 중에서 포스팅에서는 많은 커뮤니티 및 후기들을 보면 언급하는 남자들의 3대 영양제, 남자 정력에 좋다는 3대 영양제, 남자의 건강을 위한 3가지 성분들에 대해서 알아보려고 하는데요. 

 

남자들의 건강에 좋고 후기들이 가장 좋았던 3대 성분은 바로 마카와 아르기닌 그리고 아연인데요. 남자들의 정력에 좋다는 3대 영양제 성분에 대해서 담아봤습니다. 

 

 

 

1) 마카

 

마카는 페루 안데스 산맥이 원산지인 배추과 두해살이 풀로 주로 일상에서 기운이 필요하고 허한 경우에 자양강장 및 보양식을 위해서 사용했다고 알려져 있습니다. 일명 페루의 인삼이라고 하기도 합니다. 

 

영양가가 많은 뿌리 부분을 주로 사용하며, 특히 블랙마카의 경우에는 풍부한 활력과 스태미나를 제공하는 것이 특징이라고 하는데요. 이외에도 레드마카, 옐로 마카등등 다양한 마카들이 있다고 합니다. 

 

마카에는 아답토젠과 사포닌등의 영양소가 많이 들어있으며, 글루타민산, 아르기닌등 18여종의 아미노산과 철분, 칼슘등의 미네랄, 비타민들도 풍부하게 들어가 있는 특징이 있다고 합니다. 

 

마카는 기본적으로 남성 건강에 좋다고 알려져 있는데요. 또한 피로에 효과가 좋은 것으로 나탔다는 연구도 있으며, 기억력 및 학습능력 향상을 기대할 수 있는 카페인 대용품으로 알려져 있기도 합니다. 

 

실제로 몇몇 연구결과에서는 마카를 복용한 쥐의 경우 전립선의 크기는 줄고 정자의 양이 늘어난 연구등이 있으며, 발기력 증가 및 발기에 걸리는 시간이 감소되었다는 연구등이 나오고 있기도 합니다. 하지만 실제적으로는 이런 연구들이 완전한 증거와 효과를 인정받지 못했다는 점도 알아두실 필요가 있습니다. 

 

마카를 먹는 방법은 간단하게 가루 형태로 다양한 식품들에 섞어서 드실 수 있으며, 최근에는 영양제 형태의 마카제품들도 다양하게 나오고 있습니다. 

 

마카성분을 주요 영양제로 하는 경우에는 다음과 같은 내용들을 효능과 단점 및 부작용을 살펴볼 수 있습니다. 

 

마카의 효능

* 생식 건강, 에너지 및 웰빙을 지원하는 데 도움이 될 수 있음
* 남여 모두에게 좋은 균형 잡힌 에너지와 웰빙을 위한 강장제

 

 

마카의 단점 및 부작용

* 소화불량 및 과섭취시 복통 및 설사등이 발생할 수 있음
* 호르몬 자극이 있을 수 있으므로 갑상선 및 림프종 관련 환자는 전문의와 상담이 필요함
* 몸에 땀이 많은 다한증의 경우에는 증상이 더 심해질 수 있으므로 주의가 필요

 

 

2) 아르기닌 

아르기닌은 L-아르기닌 (L-Argininge) 을 이야기하며, 아미노산의 하나입니다. 생리적인 활성을 나타내는 준필수 아미노산으로 체내의 암모니아를 요소로 변환할 때 쓰이는 요소회로의 필수요소이며 또한 DNA 합성과 단백질 생산에 역할을 하며, 상피세포, 뇌세포, 일산화질소등을 만들 때에도 많이 쓰인다고 합니다. 

 

특히 가장 주요한 기능으로는 혈관을 이완하고 동맥으로 더 많은 혈액이 흐르도록 하는 산화질소를 생성하는 데 도움이 될 수 있다고 하며, 의약품으로 사용되는 경우에는 간기능 장애의 보조치료, 아미노산 보충등의 목적으로 활용되고, 혈관이완을 통해 혈행개선에 도움을 주는 건강기능식품으로 활용되기도 합니다. 

 

사실 아르기닌은 우리가 먹는 생선, 닭고기, 돼지고기, 소고기등 대부분에 고기에도 많이 함유되어 있으며, 견과류에도 많은 양이 함유되어 있습니다. 따라서 사실 건강한 식사를 제대로 챙겨먹는 경우에는 아르기닌을 별도로 사서 먹는게 의미없다고 하는 의견들도 있는데요. 최근에는 여러가지 영양불균형에 따라서 기능적인 부분에서 섭취를 하는 경우도 많습니다. 

 

주로 헬스 보충제로도 많이 활용되는 아르기닌은 남성의 정력에도 굉장히 좋다고 알려져 있는데요. 특히 커뮤니티 후기들의 경우에는 강직도와 관련된 후기들이 많이 올라오고 있으며, 실제로 운동을 하는 경우에 부스터의 주요 성분이기도 하기 때문에 활력적인 부분에 큰 도움이 될 수 있는 성분이기도 합니다. 

 

아르기닌을 주요 영양제로 하는 경우에는 다음과 같은 내용들을 효능과 단점 및 부작용을 살펴볼 수 있습니다. 

 

아르기닌의 효능 

* 아미노산, 준필수 아미노산, 산화질수 전구체
* 혈관 이완을 통한 혈행개선에 도움을 줄 수 있음
* 운동, 헬스 보충제로 활용
* 지치지 않는 활력을 위함 

 

아르기닌의 단점 및 부작용

* 다른 아미노산에 비해 흡수율이 떨어짐 : 공복에서 먹을 것을 권고
* 헤르페스균 활성화로 인한 단순포진등 발생있음
* 탈모에 안좋은 영향을 준다는 썰이 있음
* 매우 맛이 없고 냄새가 고약하여 순수한 아르기닌은 먹기 어려움 
* 이상체질의 경우 주의
* 혈압약 및 혈당약등을 먹는 경우 전문가의 상담이 필요
* 구토, 설사, 복통등의 부작용이 있을 수 있음
* 과복용시 세포독성 유발 및 알러지 유발 가능성 주의

 

 

3) 아연

아연(Zinc)은 효소의 구성요소로 핵산과 아미노산 대사에 관여하는 영양성분입니다. 탄수화물, 지질, 핵산의 합성과 분해에 관여하는데 특히 핵산 DNA와 RNA의 합성에 관여하여 세포의 분화, 증식 및 유전자 발현과정에서 필수적인 역할을 하면서 성장, 조직 및 골격형성, 생식, 면역기능등이 원할하게 이루어지는 성분입니다. 

남성호르몬, 근육생성, 정자 및 정액생성, 피부미용에도 많은 관여를 하고 있으며, 주로 성장과 조직 골격형성, 생식 및 면역기능 원할에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 생명체의 필수 미량 원소로 결핍이 되는 경우에는 결핍증이 발생하는 경우도 있는 만큼 중요한 성분이기도 합니다. 

특히 아연의 경우에는 면역력과 관련된 영양제들이 많은데요. 실제로는 아연만으로 면역력이 증가하는 것은 아니고 부족할 수 있는 경우에 챙겨줄 수 있다는 정도로 섭취를 하시는 것을 추천한다고 합니다.

또한 아연의 경우에는 극단적인 채식등을 제외하면 일반적인 식사 및 다른 영양제들에 아연이 들어가있는 경우가 많기 때문에 특별하게 추가적으로 아연영양제를 먹을 이유가 없다고 하기도 하는데요.

실제로 우리가 먹는 다양한 식품들에 아연이 들어있으며, 종합비타민등에 들어가있는 소량의 아연만으로도 식품과 함께 섭취된 양은 충분하므로 특별한 결핍이 있는게 아니라면 아연을 따로 섭취할 이유는 없습니다. 게다가 아연의 경우 과잉 섭취의 경우에는 부작용들이 심각할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 

여기에 더해서 아연의 경우에는 남자들의 정액량을 늘려준다는 이야기들이 있는데요. 실제로 그렇게 가능하다는 이야기도 있지만 에비오스(일본)와 같은 경우와 마찬가지로 아연만이 들어가 있는 것이 아니며, 이런 부분에서 아연을 별도로 섭취하는데 있어서는 주의가 필요할 수 있습니다. 

아연을 주요 영양제로 하는 경우에는 다음과 같은 내용들을 효능과 단점 및 부작용을 살펴볼 수 있습니다. 

 

아연의 효능

* 면역력 강화
* 효소 기능 강화
* 체내의 대사과정과 반응을 조절하는 기능

 

아연의 단점 및 부작용

* 고함량 아연 영양제 복용시 과복용 가능성이 매우 높음
* 아연 과잉섭취의 경우 경련, 메스꺼움, 설사, 발열, 복통, 미각상실, 영구적 청력손실등의 발생이 이을 수 있음
* 아연 과잉섭취 하는 경우 구리의 흡수를 막아 면역체계가 문제가 발생할 가능성 있음
* 아연 과잉섭취로 인한 신장질환 및 좌골신경통등 발생 가능성 있음
* 아연 알레르기 
* 아연과 페니실라민, 항생제, 이뇨제, 혈압약, 시스플라틴등과 부정적 약물 상호작용 발생 가능성 있음

 

 

2. 남자의 정력과 건강을 위해서 알아두어야 하는 것 

남자의 정력과 건강을 위해서 주로 많이 먹는 3가지 영양성분들에 대해서 간단하게 알아봤는데요. 우리가 먹는 모든 음식과 식품등에 들어있는 이러한 성분들은 우리의 몸에 영향을 주게 되며, 건강을 위해서라면 다양하게 챙겨줄 필요가 있습니다. 

다만 무엇이 되었든 과잉섭취와 같이 과한 것은 부작용이 발생할 수 있으며, 사람마다 개인차이가 있기 때문에 효능에도 차이가 있을 수 있으므로 개인에게 잘 맞는 성분을 선택하여 섭취를 해야 합니다. 

또한 이런 성분들을 주요 성분으로 만드는 영양제의 경우에는 보조적으로 들어가는 다양한 성분들에 따라서 효능이 제각각으로 나타날 수 있는데요. 주요 성분이 어느정도 함량이 들어있는지 그리고 해당 성분 이외에 건강과 정력을 위해서 어떤 성분이 들어가 있는 지를 살펴보고 본인에게 부족한 영양소와 적절하게 섞인 영양제를 선택하는 것이 필요합니다. 

개인적인 경험으로는 3가지 영양제를 먹어봤던 결과에서는 개인적으로는 강직도등에서 아르기닌을 가장 추천드리고, 헬스 보충제 부스터등으로 활용하기에 아르기닌이 가장 효율이 좋았었습니다. 반대로 아연과 같은 경우에는 비타민등에도 들어있으며, 여러 복합영양제게 많이 들어가 있기 때문에 특별한 경우가 아니라면 별도의 영양제로 섭취하지 않는것을 추천드리기도 합니다. 

이러한 것은 모두 개인의 차이에 따라 다를 수 있는 내용이기 때문에 실제로 어떤 영양제 제품이 어떤 것이 본인에게 잘 맞는지는 본인이 직접 먹어보고 확인해야 하며, 성분마다 차이가 있고, 실제로 내 몸에서 도움이 되고 잘 맞는지 부분은 스스로 찾아보고 확인해야 한다는 점을 꼭 기억해두시길 바랍니다. 

 

 

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아르기닌 강직도 와 칼로바이 L-아르기닌 후기

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익스트림 블랙마카 1800 성분 효능 경험담 - Delicious healthy